続いて、カロリーを計算してくれるお役立ちグッズをご紹介します。ここでも私の独断でおススメ度を◎であらわしていきいますね。◎5つで満点です。

■『タニタ　カロリースケール』
その名の通り、カロリーを計算してくれるスケールです。料理や食品をスケールに乗せて登録されている名称を選択すると、簡単にカロリーをはじき出すことができちゃいます！
登録されている料理や食品は、どれも日常生活でよく使われるものばかり。しかも登録されている料理は540種類、食品にいたっては937種類にも及びます。本やパソコンが手元になくても、キッチンでパパッと計測できるのが嬉しいですね。
自分の性別や年齢、身長と体重、生活スタイルなどを設定をすると、適切な1日の摂取エネルギーも表示してくれるのができるので、計算がちょっと面倒くさいという方にもぴったりです。
1日あたりの摂取カロリーや食品の摂取バランスも、具体的な数値やわかりやすいグラフで表示してくれる機能もあります。家族の胃袋を負かされている家庭の主婦の方々に特におススメの商品です。

→　管理人おススメ度：◎◎◎○○

■『タニタ ポケットカロリー計算機～食彩生活～』
私のような外食が大好きな人に嬉しいグッズです。持ち運びができるポケットサイズのカロリー計算機なのです。
本体の重さは60グラムと嬉しい軽量サイズ！ たいへんコンパクトですので、女性がデートに使うような小さいバッグに入れても大丈夫ですね。
コンパクトになったからと言って、そのスペックはコンパクトではありません。1日に摂取したカロリーや、栄養のバランスももちろん見ることができます。
自分の個人情報を入れると、からだのコンディションや肥満度指数を見ることも可能です。携帯電話のように持ち運びができ、毎日の生活に欠かせないカロリー計算機となること間違いなしでしょう。

→　管理人おススメ度：◎◎◎◎◎

私たちのからだは食事によって作られています。食事は私たちの健康を守り生きるために必要なものであると共に、大きな楽しみでもありますよね。美味しいものを食べていると、仕事や恋愛がうまくいっていなくてもその悩みを忘れてしまうんですよ。

カロリー計算に関する知識を身につけて、まずは出来る範囲の中で意識した食事をしてみてください。からだを作り、楽しみであった食事で、スマートボディになることもできるのですから。

今は目標であった美容体重をキープしています！ 彼が東京に戻ってきてウェディングドレスを着るまでキープできるように、楽しみながらカロリー計算を続けていこうと決意しています。

皆さんも、毎日の生活にカロリー計算を取り入れてみてくださいね♪